类风湿关节炎会导致关节疼痛、肿胀、活动受限，严重影响患者的正常生活。保护关节是类风湿患者日常护理的重中之重，而手杖和护膝作为实用的辅助器具，能在减轻关节负担、提升行动安全性方面发挥重要作用。那么，类风湿患者该如何正确选购和使用手杖、护膝呢?接下来为你详细解答。
一、手杖：助力平稳行走，减轻下肢关节压力
单头手杖：结构简单，适用于症状较轻、平衡能力尚可的患者。选购时，手杖高度应调整至患者直立时，手腕自然下垂，手柄高度与腕横纹齐平，这样能确保使用时手臂自然摆动，有效分散下肢关节压力。四脚手杖：底部有四个支撑点，稳定性强，适合关节疼痛明显、平衡能力较差或步态不稳的患者。选择时，要注意四个脚的防滑性能，橡胶材质的防滑底能提供更好的抓地力，避免滑倒风险 。折叠手杖：便于携带，适合经常外出的患者。在保证坚固耐用的前提下，优先选择折叠方便、锁定牢固的款式，防止使用过程中手杖意外折叠导致危险。使用手杖时，应将其握在健侧手，如右侧关节疼痛，就用左手持手杖。行走时，手杖先向前移动约 15 - 20 厘米，随后患侧脚跟上，最后健侧脚跟上，形成 “手杖 - 患侧脚 - 健侧脚” 的行走节奏。上下楼梯时，遵循 “上楼梯时，健侧脚先上;下楼梯时，患侧脚先下，手杖辅助” 的原则，以此保持身体平衡，减少关节受力。
二、护膝：提供支撑保护，缓解膝关节不适
保暖型护膝：采用毛绒、发热纤维等材质，适合在寒冷天气或膝关节对温度敏感的患者使用。能通过保暖促进膝关节周围血液循环，减轻疼痛和僵硬感。选择时，注意材质的透气性，避免因闷热导致皮肤不适。支撑型护膝：带有弹簧、金属条等支撑结构，可为膝关节提供额外的稳定性，适合膝关节肿胀、疼痛严重，或有轻微变形的患者。选购时，要根据自身膝关节尺寸选择合适的型号，过紧会影响血液循环，过松则无法起到支撑作用。加压型护膝：通过均匀的压力分布，缓解膝关节炎症和疼痛，促进组织修复。适合运动时或日常活动量较大的患者，但不宜长时间佩戴，以免影响膝关节正常活动。佩戴护膝前，先将膝关节周围皮肤清洁干净，避免污垢影响贴合度。按照说明书正确穿戴，确保护膝的中心对准膝关节，松紧度以能插入 1 - 2 根手指为宜。长时间佩戴护膝后，应适当脱下休息，让膝关节透气。如果佩戴过程中出现皮肤瘙痒、红肿等不适，需立即停止使用，并咨询医生。
三、日常关节保护的其他要点
除了合理使用手杖和护膝，类风湿患者在日常生活中还应注意：尽量避免长时间站立或久坐，每隔一段时间活动一下关节;搬重物时，借助推车等工具，减少关节负重;选择舒适、合脚的鞋子，为足部关节提供良好的缓冲。此外，配合科学的康复锻炼，如关节活动操、太极拳等，增强关节周围肌肉力量，也能更好地保护关节。
对于类风湿患者来说，手杖和护膝是保护关节的得力助手。掌握正确的选购和使用方法，结合日常关节保护措施，能有效减轻关节疼痛，提升生活质量。如果在使用过程中有任何疑问，可随时咨询医生或康复治疗师，获取更专业的指导。
