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风湿病患者要如何锻炼才正确?

日期:2019-05-30 16:45:35

   随着人们对锻炼意识的减弱,目前越来越多的人患上了风湿病,一旦患病就会长期受到疾病的折磨,疼痛难忍,严重影响患者的日常生活和工作,因此我们必须重视起风湿病,做好它的日常预防工作。现在就让成都附大类风湿医院为大家介绍一下风湿病的预防方法。

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  风湿的预防方法:
 
  1、要保持平时的心理状态。临床患者证实,精神受刺激,过度悲伤,心情压抑等,也是诱发风湿病的一个重要因素,而在患了病后,情绪波动又往往会让病情有所加重。因此保持正常的心理状态,对维持机体的正常功能是有重要作用的。
 
  2、要预防、控制感染。有些风湿病是在患了扁桃体炎,咽喉炎,鼻窦炎,慢性胆囊炎,龋齿等感染性疾病之后而发病的,人们认为这是由于人体,对于这些感染的病原体,发生了反应面引起本病的,所以说预防感染和控制体内的感染病灶也是非常重要的。
 
  3、要注意劳逸结合。过度劳累,正气易损,风寒湿邪可乘虚而入。因而,做到劳逸结合,饮食有节,起居有常,不妄劳做,活动与休息适度是很重要的。
 
  4、加应该强锻炼,增强身体素质。经常参加体育锻炼或生产劳动,强健体魄,提高病能力及防御风寒湿邪、侵袭的能力。
 
  5、要避免风寒湿邪侵袭。患者劳动或运动后,不可乘热身汗出便入冷水洗浴,勿当风吹,垫褥、被盖应勤洗晒,以保持清洁干燥;内衣汗湿后应及时更换清洗。居住环境一不定期要阳光充足,空气流通。
 
  以上五点就是我为大家介绍的风湿病的预防工作,希望对大家有所帮助。预防疾病在一定程度上比治疗疾病更为重要,希望所以的人都能够有效预防风湿,远离疾病。